歳をとるにつれヒゲが濃くなる・・・？？

みなさま、こんにちは！

CROSS OKINAWA👀 歳を重ねるにつれて、髭濃くなってきていませんか？？昔はこんなに濃くなかったのになー。とかって、思いません？？そこで今回は、、、、

髭が濃くなる原因についてお伝えします！しっかりと対策し改善していきましょう😆 　⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩

１、乱れた食生活(タンパク質、ネギ、ニンニクなど) 　　特に気をつけるべき料理→焼き鳥、牛丼、焼肉、二郎系ラーメン →【改善策】野菜中心を心がけ、深夜の飲食を控える２、筋トレのしすぎ３、性欲の上昇４、タバコ５、ストレスの溜めすぎ６、年齢によるホルモンの乱れ男性ホルモンの一種ジヒドロテストロンの影響で髭を成長させてしまう。 →【改善策】・食生活の見直し・大豆食品・亜鉛を含む食品（レバー、しじみなど) を多く摂取 7、夜更かししている →【改善策】最低でも6時間以上の睡眠時間を心がける。 8、毛抜きで抜く →毛抜きで抜くと皮膚の中で炎症を起こし、もっと強い毛を伸ばそうとする。 9、髭の剃り方間違った毛の剃り方は髭を濃くする原因に。髭は朝6時から10時の間に成長します。朝起きてすぐの髭剃りは肌が傷つきやすい状態なのでNG！ 10時以降に剃るのがオススメ！！ →【改善策】・逆剃りをしない・シェービングクリームを使う・刃を定期的に交換する・電動シェーバーを使う以上が、髭が濃くなる原因でした！皆さまはいくつ当てはまったでしょうか。普段からでも改善することはできます！！